最近，真是热到快化了。这条命，说实话都是空调给的！

一天24小时，不敢停啊~但是，看着旋转飞快的电表，真的是一阵阵的肉疼啊！！！

但又有什么办法呢？不吹这万一中暑，花的钱更多啊对不对？

(资料图)

今天，给大家说几件吹空调的注意事项，既能省点电费，又能远离空调病，还能尽享清凉。

最省电的空调温度你得知道

其实，空调开到多少，是和环境温度和身体感知力有关的。

一个瘦子和一个胖子，同样的温度，肯定感知是不一样的。

而我们也知道，26度是一个提倡的温度，既能省电还有利于身体健康。

不过，具体调到多少度没有确切的说法，只是在一个范围内，选一个适合你的温度即可。一般来说，白天在24~27度就是个适宜温度。

图源：壹图网

与白天人体清醒不同，晚上睡觉如果再参照白天的温度范围，那就不太对了。

在刚入睡阶段，人体还处于相对活跃和运行阶段，这时候加上外部环境比白天要凉，26度一般来说就可以了；

但随着人入睡，到两三点的阶段，体温会有所下降，那这时候其实入睡前设定的温度，你可能会感觉到偏凉；而等到四五点时，这种感觉会加重，有的人会觉得冷。

所以，夜间后半夜的温度可能要根据情况适当上调。

一般，空调上调一度，电费会节省10%。

其实多少度是比较省电了，一般来说26度往上。毕竟，已经有办公场所空调不低于26度的通知了，而且还是官方的——

广东省发展改革委2022年3月30日发出通知，全省各级公共机构带头节约用电，办公场所夏季制冷温度设置不低于26摄氏度。

其实，我们在用空调时，还会有一个特别费电的行为，那就是时开时关。

当然，养生君很理解，因为养生君也这样，觉得一直开着浪费电，那就关了，关了一会又觉得热，又开了。

这样来来回回启动空调，着实费电。如果开了，那就开着吧~

4个小诀窍让空调更省电

虽说26度是省电温度，但是架不住外面大太阳烤啊，架不住我就是个比较怕热的人啊，所以想要空调省省电，还要在其他地方动心思。

1. 调整出风口方向

冷空气密度大，是下沉的“气流”。所以，我们开空调出风口的方向，最好弄成向上的。

这样可以让冷空利用自身的物理特性自上而下，更快地“降温”。

2. 拉上浅色的窗帘

在大中午，大家最好把窗帘拉上，再使用空调，你会觉得房间更凉快。

如果你家是浅色的窗帘，那更好！浅色窗帘对光的反射率高，吸收的热量少，也就更好地把“热”挡在室外了。

图源：壹图网

3. 充分利用风扇

大家可以先使用空调把整个房间温度降下来，然后再打开风扇让空气有所流动。有时候这样吹着，凉快度也不错！

4. 善用“除湿”功能，比“制冷”更省电

如果是遇上湿热的天气，大家可以充分利用“除湿”模式~

提醒：不要一味地贪凉，温度过低、室内外温差过大，很容易引起血管舒张、收缩障碍，血压不稳定，诱发心梗、脑梗或者脑出血。

开空调前，一定要做这件事否则比马桶还脏

央视曾报道过，一年未清洗的空调，有大量金黄色葡萄球菌、芽孢杆菌等致病菌，含菌量是家用抹布的10倍，家用马桶的60倍！

除了这些致病菌，还有能引起成年人瘙痒，儿童哮喘的螨虫。每30克的积尘中就有42000只螨虫。

小小的螨虫，会引发奇痒无比的丘疹性荨麻疹，还会引起毛囊皮脂腺炎、脓肿、小疖肿等病变。

而且，螨虫的分泌物、尸体都是很强的致敏源，会诱发鼻炎和过敏性哮喘。

所以，清洗空调这事，是每年开空调前要做的头等大事。

（健康全说）